この記事では、かかとがガサガサになる原因と対策、おすすめのかかと角質ケアグッズについて解説します。
知らない間にかかとがガサガサになり、気づいたらストッキングが電線してしまったという経験をお持ちの方も少なくありません。
この記事を読むことで、自分のかかとの角質の状態にあったケア商品購入の検討が出来ます。
かかとがガサガサになる原因
まず、ノウハウ・初心者向けの情報をご紹介いたします。商品の紹介を先に知りたい方はこちらをクリックしてください。
乾燥が原因
足の裏は、他の部分に比べると乾燥しやすい場所です。一見足の裏は湿っているように感じますが、それは汗によるものです。
足の裏には脂を分泌してくれる皮脂腺が存在しないため、脂が常に不足しており、乾燥しやすくなっています。
そんな脂がない状態で、水分は汗としてどんどん出て行くため、角質層の水分がさらに不足して、かかとの荒れにつながります。
刺激が原因
足の裏は、体全体の体重を支えています。
特にかかとにかかる体重の比率は大きく、立った状態で足裏にかかる体重の割合は足先が３０％、かかとには７０％がかかっています。
日常的にかかとには圧力や摩擦がかかりやすく、古い皮膚が蓄積されやすいです。定期的に角質を除去しないと、どうしてもガサガサになってしまいます。
さらに、サイズのあっていない靴を履くことで、靴が前後左右にずれ、かかと周りが固くなったり荒れやすくなります。
夏はサンダルなどを履くことで、紫外線を浴びてしまうこともあるでしょう。
足に過度の刺激があることも、ひび割れてしまう原因の１つです。
新陳代謝の遅れが原因
基本的に、古い角質は皮膚が生まれ変わると自然に剥がれ落ちていきます。
順調なサイクルで剥がれ落ちれば、新陳代謝が進んで新たな皮膚に生まれ変わるため問題ありません。
しかし、足の場合は他の皮膚に比べて新陳代謝が遅れがちで、結果的にかかとが荒れた状態のままになってしまいます。
顔の皮膚は、２８日周期で生まれ変わりますが、足は１２０日もかかるため、角質がたまりやすい事が特徴です。
かかとの角質対策
角質を溜めないこと
足裏の角質ケアを怠っていれば、かかとはいつの間にかガサガサになってしまいます。
まず第一に必要なのは、足裏＆かかとの角質を溜めないことです。
入浴時やお風呂上がりのリラックスタイムなど、時間のある時にはこまめに足裏をマッサージして、角質を作らないことが大切です。
保湿ケアも大事
角質ケアを行った後は、必ず保湿もセットで行います。
コットンパックなどでしっかりと水分補給をし、仕上げにオイルマッサージを行うと、つるっとしたかかとになります。
香りの良いオイルをチョイスすれば、リラックス効果も期待できます。
かかと角質ケアグッズの選び方
やすりは特に手軽な方法
やすりは、かかとケアの中でも手軽な方法です。
たいていどこのドラッグストアでも販売されており、手に入りやすく、また気が付いたときにすぐに削れるというメリットがあります。
硬くなった角質をダイレクトに削ることができるため即効性もあり、何度も使用えるのでコスパが良いのもよいところです。
反面、削る加減がわからず削りすぎてしまうことで、皮膚を乾燥させてしまうというデメリットもあるため、使う際は注意が必要です。
軽石は手に入りやすいが取り扱いに注意
軽石を使うメリットとしては、こちらもやはり手に入りやすく手軽であることが挙げられます。
旅行先に行く際にも、荷物に入れやすい小ささと軽さも良いところです。使う前には水に濡らして使うとよいでしょう。
デメリットとしては、お風呂で皮膚をふやかした後に軽石でこすると、角質を削り落とすぎてしまうリスクがある点です。
できるだけソフトなものを湯船に入る前に使用し、1～2週間に1回程度の使用にとどめておくのが良いでしょう。
カビやすいため、取り扱いには注意が必要です。
ピーリングパックは色々なアイテムが発売されている
ピーリングパックには、パックタイプやジェルタイプなど色々なアイテムが発売されています。
人気があるのが、靴下状の袋にピーリングローションが入っており、それに足を浸して時間を置くというものです。
メリットは、誰でも簡単に使えるということです。浸しておくだけであるため、その間に空いた手で他のことができるのも良い点でしょう。
デメリットは、薬剤を肌に一定時間つけておくため、肌トラブルの心配があることが挙げられます。
製品の説明書を事前によく読み、使用中に違和感を感じた場合は、すぐに使用を中止するなどの注意を払うとよいでしょう。
フットスクラブは角質を取りすぎずに済む
フットスクラブは、クリームやジェルの中に、粒子状のパウダーが配合されたアイテムです。
好みのテクスチャーを選び、かかとに塗ってマッサージをすることで、古くなった角質を除去することが出来ます。良い香りのものが多いことも特徴です。
メリットは、かかとに優しく、角質を取りすぎてしまうということが起きにくいということです。
その反面、他の方法に比べるとお手入れの後の変化が分かりにくく、角質除去後のスッキリ感を求める方には物足りないというデメリットもあります。
おすすめのかかと角質ケアグッズ
アズマ商事 かかとキレイはお風呂場でも使える
アズマ商事 かかとキレイは、お風呂場でも使える耐水ヤスリです。
これ一本でひじやひざなどの角質も除去できるため、1本あると重宝する品です。
ベビーフット イージーパックはスッキリ感を味わいやすい
ベビーフットのこの品は、ピーリングパックタイプのアイテムです。
かかとの角質をはがしてケアしたい人におすすめです。
専用の靴下を履いて足を薬液に浸すだけでケアできる上に、かかとの角質が“ズルッ”とむけるのかがひと目で分かり、スッキリ感を味わうことができます。
ドクターショール ベルベットスムーズは高速回転するローラーが特徴
ドクターショール ベルベットスムーズは、細かく粉砕した貝殻と砂を採用した独自の微細なローラーヘッドが高速回転し、かたい角質をやさしくスピーディーに取り除いてくれる品です。
すぐにガサガサかかとがツルツルになるのを実感できます。
お風呂で使えるのも便利な点でしょう。
サボン フット スクラブは潤いも与えてくれるジェルタイプの品
サボン フット スクラブは、人気ボディケアブランドの「サボン」が販売しているジェルタイプのフットスクラブです。
おしゃれなパッケージが女子ゴコロをくすぐります。
スイートアーモンドの殻からできたスクラブが、足の角質を取り除き、潤いを与えてくれます。
ユースキンA ナイトケアセットは敏感肌の人におすすめ
ユースキンA ナイトケアセットは、スキンクリームメーカーの定番、ユースキンから販売されている、ナイトソックスとクリームがセットになったアイテムです。
ソックスがセットになっているため、買ったその日からかかとケアができます。
赤みや炎症が出やすい方にもおすすめな薬用成分入りの商品です。
5セカンズシャイン かかと削りは手軽に使えるのが魅力
5セカンズシャイン かかと削りは、気になるかかとのひび割れを手軽にケアできるガラス製の商品です。
0.01mmの精度で加工された凹凸が、かかとの表面を素早く削ってくれ、滑らかなかかとに導いてくれます。
日本興業 最高級 天然軽石は肌に優しいのが魅力
一般的な天然軽石はキメが荒く、皮膚の薄いところに使うと肌を傷めてしまうことがありますが、日本興業 最高級 天然軽石は、一つ一つの穴が小さくて、表面が滑らかになっているため肌に優しい品です。
少し大きめですが、使っているうちに小さくなっていくため、だんだん握りやすくなってきます。
グラフィコ フットメジ 足用角質クリアハーブ石けんは洗って使う品
グラフィコ フットメジ 足用角質クリアハーブ石けんは、たっぷりの泡で洗うだけでツルツルになる石けんです。
角質を削ったりせず洗うだけなので、手軽に使えるフットケアアイテムです。
不要な角質を柔らかくし、ニオイの原因となる古い角質をクリアにしてくれます。
ゾーリンゲンペディー 魚の目角質削りは切れ味と持ちやすさが魅力
ゾーリンゲンペディー 魚の目角質削りは、刃物の名産であるドイツのゾーリンゲン製の刃を使用しており、切れ味も強度もよく、皮膚科でもよく使用されている商品です。
かかとや足裏の硬くなった角質や魚の目などを削るカッターで、切れ味が良い刃と、持ちやすいグリップが人気の品です。
替え刃も１０枚付属されていてコスパが良いのも魅力でしょう。
かかとつるつるクリームはお風呂上がりにおすすめ
かかとつるつるクリームは、お風呂上がりの柔らかい皮膚に塗ると、角質を柔らかくし、潤いを逃さずみずみずしいかかとに仕上げてくれます。
天然保湿成分の尿素と海洋性コラーゲンという2つの美容成分がたっぷり入っており、皮膚の水分、油分を補ってくれます。
かかとだけでなく、ひじやひざなどの古い角質もケアできる便利なアイテムです。
かかとのガサガサについてのまとめ
- かかとがガサガサになる原因は、乾燥・刺激・代謝の遅れにより角質が溜まってしまうことです。
- かかとの角質ケアグッズを選ぶ際は、角質の削りやすさや肌への優しさ、使いやすさなど、期待したい効果を意識して選ぶと良いでしょう。